Recupera tu niña interior
¿QUÉ DEBES TRAER?
- Ropa cómoda.
- Esterilla.
- Agua.
- Ganas de divertirse
INTRODUCCION
Desde siempre el hombre ha utilizado el Arte como vía de expresión para explorar su mundo interior. A través del Arte, toda y en todos sus aspectos, el sujeto consigue relacionarse con el mundo exterior de una forma diferente pudiendo así expresar, gracias a este medio, su mundo interior.
Es por este motivo, probablemente, que a partir de mediado del siglo XX surgen una serie de terapias, llamadas creativas, que tratan, a través de la “creación” y la “expresión”, aproximarse al complejo mundo de las emociones y sentimientos del Ser humano.
Según todas las terapias creativas, mente, cuerpo y alma forman una unidad psicofísica e interactúan constantemente unas con otras.
En particular, en Danzaterapia el movimiento y la postura influyen en el pensamiento y los sentimientos. Según las técnicas la meta esencial de la Danzaterapia es la de lograr la unión entre mente, cuerpo y alma conjuntamente con Risoterapia es abrirnos a un nuevo estado de conciencia donde la risa tiene más cabida cada vez mas para modificar nuestro estado de ánimo, habitualmente estresado debido a las demandas de la sociedad.
IMPORTANCIA DEL HUMOR Y LA DANZA
El desarrollo de la imaginación, en la danza y el movimiento por medio del contacto con los objetos se descubren las cualidades respecto de su textura, color, forma, peso, equilibrio, sonoridad, movilidad y con humor estos dos conceptos se unen, al relacionarse realizan un explosión con la cual fomenta la autoaceptación, tolerancia a la frustración, favorece la creatividad y los procesos de innovación y resolución de problemas, aceptación de la realidad e integración en ella por dura que parezca.
La Danzaterapia y Risoterapia es un trabajo en equipo en que todos somos igualmente creadores, porque el movimiento no se transforma en realidad hasta que no se realiza. Es solo entonces que el movimiento se puede ejecutar, ver ,sentir y reír. La danza y el buen humor es para ser sentida y vista, es un lenguaje que no necesita la palabra, para transformarse en un vehículo de las historias que queremos contar sin hablar.
BENEFICIOS DE AMBAS TERAPIAS
- Tiene efectos analgésicos .
- Favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro.
- Mejora la función respiratoria y aumenta la oxigenación.
- Favorece al sistema inmunológico.
- Elimina el estrés.
- Rejuvenece al estirar y estimular los músculos.
- Distrae de preocupaciones y corta los pensamientos negativos.
- Refuerza la autoestima.
- Facilita la comunicación entre las personas.
- Ayuda a prevenir conflictos y hacen disminuir los niveles de agresividad.
LA METODOLOGIA SE BASA EN
1. Estiramientos: Mediante el movimiento se desbloquea el cuerpo y se liberan tensiones, produciéndose una agradable relajación corporal.
2. Comunicación: Estos ejercicios tienen como objetivo desinhibirse y crear complicidad entre los participantes.
3. Juegos: La práctica de diversos juegos para buscar la diversión y volver a la infancia, para así recuperar la risa franca y sincera.
Es decir, utilizamos juegos para reír en grupo, divertirse y disfrutar mediante técnicas de expresión corporal, la danza y la respiración para que la risa salga del corazón y del vientre, no de la cabeza.
ELEMENTOS CON LOS QUE SE TRABAJA
- Los juegos y las dinámicas de grupo
- Sensaciones: oído, vista y tacto
- Movimientos y Emociones
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